Endlich Nichtraucher mit Hypnose

„Mit dem Rauchen aufhören ist einfach, ich habe es schon 3 mal gemacht.“ Soviel Witz in diesem Satz steckt, so viel Wahrheit offenbart er jedoch auch. Denn viele Methoden der Raucherentwöhnung sind nicht langfristig effektiv. Das liegt daran, dass Nikotin-Pflaster, Gesprächstherapien und andere Wege zwar die physische und psychische Abhängigkeit behandeln, jedoch nicht die sozialen Aspekte, die Gewohnheiten, Selbstkontrollmechanismen und die Sozialisation in ausreichendem Maße mit einbeziehen. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist daher die Hypnose Therapie die wirksamste Methode, um Nichtraucher zu werden.

Warum ist eine Raucherentwöhnung sinnvoll?

Etwa 1 Milliarde Menschen weltweit sind Raucher, rund 4 Millionen Deutsche gelten sogar als süchtig. Trotz verschiedenster Kampagnen und Aufklärungsarbeit steigt die Zahl der Nikotinabhängigen und die Menge der gerauchten Zigaretten Jahr für Jahr. Vor allem Kinder und Jugendliche unter 15 Jahren in Deutschland sind laut WHO besonders häufig mit den Folgen von Nikotingebrauch konfrontiert, da diese Gruppe international an der Spitze des Zigarettenkonsums liegt.

Eine Zigarette enthält mehr als 1000 gefährliche und zellschädigende Stoffe. Die meisten Raucher leiden schon sehr früh unter chronischen Lungenerkrankungen, Gefäßverengungen, Unfruchtbarkeit oder nikotinassoziierten Krebserkrankungen.

Auch wenn es schwer ist, mit dem Rauchen aufzuhören, so ist jeder Versuch lohnenswert. Denn der Organismus ist in der Lage, bei absoluter Nikotinabstinenz geschädigte Zellen zu reparieren und viele Erkrankungen in ihrer Ausprägung zu mildern oder gar zu heilen.

Doch weshalb ist es so schwer, dem Nikotin zu entsagen?

Rauchen macht physisch und psychisch abhängig. Wenn ein Mensch eine Zigarette raucht, dann passiert das Nikotin innerhalb weniger Sekunden die Blut-Hirn-Schranke und dockt an verschiedene Zellen im Gehirn an. Diese Blockade der sogenannten Rezeptoren zieht eine Art Dominoeffekt nach sich: Das Gehirn schüttet verschiedene Neurotransmitter wie Acetylcholin, Noradrenalin, Cortisol, Dopamin oder Serotonin verstärkt aus. Infolgedessen erhöht sich die Reizweiterleitung.

Dopamin ist für seine entspannende und beruhigende Wirkung bekannt, während Acetylcholin die Konzentration und die Aufmerksamkeit steigert. Hinzu kommt die Anregung des „Belohnungszentrums“, einer Region im Gehirn, welch Aktivitäten nach Effekt beurteilt und mit der Ausschüttung von Glückshormonen belohnt. Dieses Zentrum stuft durch das Nikotin die vermeintlich positive Wirkung auf den Körper als „zu wiederholende Tätigkeit“ ein. Das „Suchtgedächtnis“ ist geboren. Hinzu kommt die Tatsache, dass die Zellen im Körper im Laufe der Zeit immer mehr Nikotin benötigen, um eine Reizweiterleitung zu gewährleisten. Dies ist die Geburtsstunde der körperlichen Abhängigkeit. Insbesondere in der Adoleszenz, wenn sich das Gehirn einmal komplett neu strukturiert, sind die Zellen besonders anfällig für Nervengifte. Denn die höhere Sensibilität führt schneller zu einer Abhängigkeit.

Doch neben den körperlichen und seelischen Komponenten spielen soziale und emotionale Aspekte ebenso eine wichtige Rolle. Die meisten Menschen verbinden den Zigarettenkonsum mit verschiedenen Aktivitäten, beispielsweise Autofahren, Freunde treffen, Mittagspause, etc. Es ist unsagbar schwer, diese Rituale zu durchbrechen und dieselben Aktivitäten ohne Zigarette durchführen zu können. Auch emotionale Elemente wie die Impulskontrolle, die Willensstärke oder die Eigeninitiative sind maßgeblich entscheidend für den Erfolg einer Raucherentwöhnung.

Wieso Hypnose?

Laut einer weltweit angelegten, großen Meta-Studie ist Hypnosetherapie die beste Methode, um eine Rauchabstinenz effektiv und langfristig zu unterstützen.

Bei einer Hypnosesitzung wird der Patient in eine Art „Wachschlaf“ versetzt. Dabei schaltet der Organismus durch eine intensive Konzentration innerhalb der Entspannung viele Elemente des Bewusstseins vorübergehend aus. Das Bewusstsein hat die Aufgabe, Eindrücke und Reize zu aufzunehmen, zu bewerten und Aktionen folgen zu lassen. Durch diese Unterbrechung des Bewusstseins ist es möglich, das Unterbewusstsein hervorzuholen. Dieser Teil des menschlichen Geistes ist normalerweise für alle lebenserhaltenden Maßnahmen zuständig, wie Herzschlag, Atmung oder Reflexe. Doch das Unterbewusstsein ist auch empfänglich für unkritische Informationen. Diese können im Rahmen einer Hypnose ungefiltert ohne Kontrolle des Bewusstseins aufgenommen werden.

Wenn Menschen davon sprechen, mithilfe der Hypnosetherapie Nichtraucher zu werden, so hält es die Möglichkeit bereit, dauerhaft Verhaltensänderungen zu bewirken. Denn mithilfe einer Hypnosebehandlung können Betroffene unterstützt werden, anders über das Rauchen zu denken und die Einstellungen zu verändern. So ist es einfacher, andere Gewohnheiten zu finden, die Zigaretten durch neue Aktivitäten zu ersetzen oder die Eigeninitiative wie auch die Selbstkontrolle zu steigern. Diese mentale Unterstützung ist der Schlüssel zum Erfolg. Denn durch die andere Sichtweise fällt es Rauchern effektiv und langfristig auch leichter, Entzugssymptome auszuhalten und gelassener zu bleiben.

Sollte die Hypnosetherapie mit anderen Methoden kombiniert werden?

Viele Studien besagen, dass der unterstützende Effekt anderer Rauchentwöhnungsmethoden unterschiedliche Auswirkungen hat. So geht hervor, dass Menschen mit Hypnose- und Gesprächstherapie die geringste Rückfallquote vorweisen und gleichzeitig die kürzeste Therapiezeit benötigen. Hingegen haben Pflaster, Kaugummis oder andere nikotinhaltige Ersatzprodukte kaum einen Einfluss auf den Ausgang der Hypnosetherapie. Sie können aber dennoch begleitend appliziert werden, da sie auch nicht negativ im Zusammenhang mit der Hypnosebehandlung assoziiert werden. Akkupunktur und Spritzen können den Effekt der Hypnosesitzungen um ein Vielfaches verbessern, da sie besonders auf körperlicher Ebene Unterstützung bieten.

Fazit

Nichtraucher zu werden verbessert die Gesundheit und die Finanzen. Um dieses Ziel zu erreichen, gilt die Hypnosetherapie als beste Methode zur dauerhaften Abstinenz. Erfahrene Therapeuten helfen Betroffenen, mit Hypnose zur Rauchentwöhnung. Ziel dabei ist es, die richtige Therapiekombination zu finden, um das Verlangen nach Zigaretten zu drosseln, Entzugssymptome zu lindern, Gewohnheiten zu verändern und abstinent zu bleiben. Die wirkungsvollste Waffe gegen Nikotinsucht ist jedoch nach wie vor die Hypnosebehandlung.